橋本駅前＜mixSupport＞整体＆アロマのトレーナー日記

ジュニアアスリートの環境改善を目指し、パパ・ママ・指導者の方々を応援する【JST.club】の定期セミナーを今月も行います。
2月の日程が決まりましたので順次アップします！
こんな内容でランチミーティングや出張セミナーも開催しますのでご相談ください。

第5回【JST.club】定期セミナー　in巣鴨
2月7日（火）10:00-12:00　※受付10:00 開始10:15

『6～15歳から実践するジュニアスポーツ栄養学 vol.1』
講師：園部　裕美（ジュニアスポーツ栄養士）　
ブログはこちら⇒　http://ameblo.jp/spo63-n/
セミナーテーマ「大人と子供って同じ食事でいいの？」

ついつい私たちは大人と子供の食事に同じものを用意し、同じ目的で食べていますよね。
例えば、お父さんとお子さんと同じ食事でいいのでしょうか？
また、学生時代と成人してからの食事量や習慣が一緒でいいのでしょうかか？
様々な食事に対するテクニックよりも、まずは基本的な食事に関する知識を意識だけで大きく効果が変わってきます。

ジュニアアスリートにもわかる『ジュニアスポーツ栄養学』を実施している「ろみ先生」こと、園部先生のお話を聞いてみてください！！
あなたの根本的に食事に対する考え方が変わりますよ☆



第6回【JST.club】定期セミナー　in巣鴨
2月7日（火）12:00-14:00　※受付12:00 開始12:15

『ベストコンディションを手に入れるセルフケアテクニック vol.2』
講師：及川　匠（メディカルトレーナー・スポーツアロマコンディショニングトレーナー）
セミナーテーマ「手軽で簡単セルフケアストレッチング入門～間違ったストレッをしていませんか？～」

最近、様々なストレッチブームで「手軽な○○ストレッチ」が流行しています。
しかしながら、ストレッチは簡単かつ効果が高いものであるのですが、正しい知識を持たずに行うと効果が得られないどころか、逆効果（怪我につながる）場合もあります。

やり方やフォーム等は本やDVDなどで学ぶことができても、正しい基礎知識を知ることができれば、疲労除去・柔軟性獲得・運動効果・筋トレ効果・脂肪燃焼・リフレッシュ効果等。
多くの効果を得られるんですよ♪

今回は誰にでもわかる「正しいストレッチ基礎学」と実践編をおこないます。
是非とも動きやすい格好でご参加ください☆

場所：寺本ビル２階（住所：東京都文京区本駒込2丁目9-5）　＜地図＞
＜各回＞
料金：￥1,500
人数：20名まで



橋本駅前　ﾎﾞﾃﾞｨｺﾝﾃﾞｨｼｮﾆﾝｸﾞﾙｰﾑ mix Support
お問合せ先：０４２－７７１－７０４５
施術中・出張中などの場合には留守電話に残して頂けると幸いです。

相模原市　橋本　及川整体　【mix Support】
スポーツアロマ　マッサージ　ファイテン
http://youtu.be/Zh1kNImW5Gw