橋本駅前＜mixSupport＞整体＆アロマのトレーナー日記

町田でノルディックをやっている団体があると知って検索してみたら、
意外や意外、お手伝いさせて頂いている会社の近く。

なんのご連絡もせずにご挨拶い行ったのは数カ月前です。
インストラクターの方とも、日産スタジアムで行われた
「第1回ノルディックウォーキングフェスティバル」
で声をかけて頂きました。

先日、やっと予定が合い、参加させていただきました！
http://machidanordicwalking.blog135.fc2.com/

初めての方々ばかり。

股関節に不安があり100mを歩くのも不安になっている方なども参加され、個々のペースに合わせて指導されていました。
本当にわずかな時間でも、皆さんの眼差しが違ってきましたね
真剣な中にも笑顔があふれていました

帰りには、「家まで歩いて帰りたい」など、不安から未来を感じた笑顔でした。
朝は杖をついて、ゆっくりと歩いていた方です。

参加者の方々同士で次の約束をされていたり、こちらも元気なりましたね


近年ひそかな人気のノルディックウォーキングですが、身近な中でも楽しく続けている、に加え、
リハビリや普段意識しても使えていない筋肉への刺激、基礎体力・消費カロリーの上昇など、
様々な方が使用され、それぞれの目標に向かっておられる姿にも接する機会も多くなってきました。

通常のウォーキングに比べ、指先まで使うため消費カロリーは１．４倍。
股関節の柔軟性や眠った殿筋の可動、膝への負担の少ないエクササイズとして今後は
どんどん広がっていきそうです。
膝が痛い人が、ポール一つで楽に歩けて、ダイエット効果・骨盤の歪みなどにも効果があるんです。
ぜひ一度お試しください。

城山では「めいぷる」さんが毎月体験会を開催して、野山を楽しくウォーキングしています。
http://www.maple-s.org/